Las recomendaciones para evitar un golpe de calor de la mano de un espacialista
Con las altas temperaturas cuidar la salud es fundamental. El médico Pablo Flores brindo una serie de recomendaciones a tener en cuenta.
San Juan se encuentra atravesando una ola de calor, elevando la temperatura hasta los 40 grados. Para evitar complicaciones en la salud, el doctor Pablo Flores brindó en Claridad en las Noticias una serie de recomendaciones.
«El tema del calor es complicado. Lo importante es cuidar los extremos, los menores de 4 años y mayores de 75 años, porque son los que más sufren la deshidratación.
Las medidas preventivas son ropa liviana, la menor exposición al sol de 10 a 16 horas, hidratarse bien, tratar en estar en lugares frescos, ventilados y no hacer actividad física en las horas críticas, además de tener una dieta a base de verduras y frutas.
Hay que tener una ingesta promedio de 2,5 litros de líquidos por día, que puede no ser agua, puede ser cualquier líquido, menos aquellas que tengan alcohol.»
