Alerta amarilla en San Juan por las altas temperaturas

El calor se instaló en San Juan y en gran parte del país. Este miércoles al mediodía la provincia ya alcanzaba uno de sus registros más altos. Por ello el «Sistema de alerta temprana por ola de calor y salud» del Servicio Meteorológico Nacional destacó que la provincia está en alerta amarilla.

A las 12.30 horas de este miércoles la provincia tuvo 32,3 grados y la máxima prevista fue de 37 grados. La advertencia es que existe un efecto leve a moderado en la salud debido al calor y que la exposición a las altas temperaturas «puede ser peligrosa sobre todo para los grupos de riesgo: bebés y niños pequeños, mayores de 65 años y enfermos crónicos», destacó el organismo en su Sistema de alerta temprana por ola de calor y salud.

En este sentido el SMN emitió una serie de recomendaciones para evitar un golpe de calor.

• Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
• No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
• Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
• Evitar comidas muy abundantes.
• Ingerir verduras y frutas.
• Reducir la actividad física.
• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el Golpe de Calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

Ante dolor de cabeza; vértigos; náuseas; confusión; convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), se deberá actuar de la siguiente manera:

Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.

Intentar refrescarlo, mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.